Genera secuencias equilibradas en segundos. Solo indica tu nivel y el tiempo que tienes, y nuestro generador creara una rutina completa con calentamiento, posturas principales y relajacion.

+50 posturas

3 niveles

10-60 minutos

Crear mi rutina

Vista previa 20 min

Gato-Vaca

Calentamiento

90s

Guerrero II

Fortalecimiento

90s

Arbol

Equilibrio

120s

...

+ mas posturas

Guía destacada

Tu punto de partida para las asanas

Guía completa 12 min de lectura

Posturas de yoga: guía completa de asanas

Descubre las principales posturas de yoga y sus beneficios. Guía completa de asanas: posturas de pie, sentadas, inversiones, equilibrios y más.

Explorar guía completa

Artículos destacados

Los artículos más populares de nuestro blog

Ver todos

Principiantes · 14 dic 2025 · 9 min

Yoga vs Pilates: diferencias, similitudes y cuál elegir

Descubre las diferencias clave entre yoga y pilates, sus similitudes y cuál elegir según tus objetivos. Guía completa para principiantes.

Filosofía · 14 dic 2025 · 9 min

Los Yoga Sutras de Patanjali: guía esencial de filosofía yóguica

Descubre los Yoga Sutras de Patanjali y los 8 pasos del yoga. Guía completa sobre la filosofía yóguica explicada de forma simple y accesible.

Bienestar · 14 dic 2025 · 10 min

Yoga para el teletrabajo: posturas esenciales para trabajar desde casa

Combate los efectos del teletrabajo con estas [posturas de yoga](/blog/posturas-yoga-guia). Alivia tensión, mejora la postura y mantente activo trabajando desde casa.

Ver todos los artículos

Yogia Magazine